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適度な運動を

経理 堀理江子 2016.12.07

経理 堀理江子

こんにちは、経理の堀デス☆

12月になり、寒い日もありますが、例年に比べたら暖かい様な。しかし、やはりこの季節になるとインフルエンザやノロウイルスが流行、手洗いうがいにマスク着用など、注意が必要です。

先日TVでこんなことを言っていました。インフルエンザにかかりやすい人…①運動不足 ②寝不足  ③便秘  ④平熱が36.5度無い人。 適度な運動で便秘解消。運動して筋肉がつけば体温もあがります。寝不足は、まー自己管理という事で。寒くなってくるとどうしても運動不足になりがちですが、皆さん、ちょっと意識して運動してみてはどうでしょう!(^^)!

今年も1か月をきりました。何となく気忙しい12月! 皆様元気に乗り切りましょう!!!

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