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こんにちは、工事部の中島です。

ほかの方も書かれておりますが、

健康診断の結果がきました。

いままでまったくといっていいほど

健康に気をつかって

生活してきたわけではありませんが、

健康診断を受けるたびに

生活習慣を見直さなければならないと

反省しています。

 

私自身にとっては

睡眠不足と食事についてですかね。

ついつい夜更かししてしまい

睡眠が不足気味になってしまったり、

ついつい好きなものばかりの

食生活により、

偏りのある食事になってしまったり

してしまいます。

 

特に寒いこの季節は

暖かくて高カロリーのものが

より欲しくなります。

 

自分の欲求をコントロールして、

健康第一の生活に改善していきたいです。