こんにちは、工事部の中島です。
ほかの方も書かれておりますが、
健康診断の結果がきました。
いままでまったくといっていいほど
健康に気をつかって
生活してきたわけではありませんが、
健康診断を受けるたびに
生活習慣を見直さなければならないと
反省しています。
私自身にとっては
睡眠不足と食事についてですかね。
ついつい夜更かししてしまい
睡眠が不足気味になってしまったり、
ついつい好きなものばかりの
食生活により、
偏りのある食事になってしまったり
してしまいます。
特に寒いこの季節は
暖かくて高カロリーのものが
より欲しくなります。
自分の欲求をコントロールして、
健康第一の生活に改善していきたいです。